Le yoga …un mode de vie santé!

Fleur de lotus

Chronique “L’Art de Vivre” du Journal Presse Touristique par Marie-Josée Laquerre

Le Yoga est un formidable mode de Vie Santé pour se libérer du stress et des tensions quotidiennes. Il permet d’enrayer la nervosité, calmer le mental, stimuler le système immunitaire et nous donner un regain de Vitalité !

La pratique du Yoga aide à soulager la fatigue chronique, les tensions musculaires, la dépression, les troubles de panique et d’anxiété, l’insomnie et stabilise la pression artérielle. IL en résulte par le fait même une amélioration de la concentration, l’équilibre du système nerveux et la stabilité émotionnelle.

Lorsque j’ai commencé le Yoga il y a 15 ans, j’étais loin de m’imaginer tout le bien-être, l’harmonie et l’équilibre que ça allait apporter dans ma vie. À chaque fois que je fais une séance de Yoga, je me concentre uniquement à faire le vide intérieur et je porte toute mon attention à la respiration qui m’aide à relaxer tous mes muscles ainsi qu’à nourrir de prana (énergie vitale) tout mon corps.

Lors de ces séances, comme par enchantement, on dirait que toutes interrogations par rapport à ma vie personnelle, familiale ou professionnelle, se placent par elle-même. Les réponses de « comment faire», quelle décision prendre ou la solution idéale pour une situation précise se mettent en place …l’inspiration, l’intuition et les idées viennent d’elles mêmes … J’adore ça !

Le Yoga apporte la libération de tous les stress, tensions et cortisol que le corps emmagasine avec la Vie trépidante et rapide que nous vivons de nos jours.

Dans chaque petite ou grande ville, il y a d’excellents professeurs de Yoga à découvrir qui peuvent enseigner les techniques de bases d’asanas (positions) et pranayamas (technique de respiration).

Le Yoga s’avère aussi un excellent complément à l’entrainement physique ou n’importe laquelle discipline sportive. Il augmente la résistance physique et la capacité à l’effort car il oxygène tous les muscles du corps … Un gros plus pour les sportifs invétérés !

Ce qui est vraiment génial, c’est qu’on peut maintenant faire du Yoga partout … dans les gym, les Centre de Santé, en vacances en formule tout inclus, dans une classe de Yoga ou chez soi dans un petit coin détente de sa maison !

À vos tapis tous ! Le Yoga est un mode de Vie santé qui agrémentera votre qualité de Vie !

Au Centre de Santé Le Chantecler, de Sainte-Adèle, je vous propose des Ateliers Week-end Yoga intérieur et en nature qui permettent de combiner l’amour du plein air, le ressourcement physique et la relaxation au Spa !